Menu
reklama
reklama

Radzimy (30)

Jak jeść zdrowo? Kilka przydatnych wskazówek

zdrowa dieta tez moze byc smaczna i urozmaiconaaO konieczności zdrowego żywienia mówi się w zasadzie wszędzie, podkreślając jego rolę w budowaniu naszej odporności i wpływie na osiągnięcie pięknej sylwetki. Jednak co w rzeczywistości oznacza zdrowe odżywianie? I do jakich zasad powinniśmy się stosować, by mieć pewność, że jemy prawidłowo? Oto parę sugestii co do zmian, które możemy zastosować w naszym codziennym jadłospisie.

Określenie „zdrowa dieta” dla wielu osób oznacza przede wszystkim moc wyrzeczeń. W rzeczywistości jednak nie chodzi tu o bezmyślne rezygnowanie z licznych, smacznych potraw, a jedynie o odpowiednio zbilansowane posiłki oraz naturalne produkty. Co więcej, nierzadko elementy dotychczasowego jadłospisu, które powinniśmy odstawić, mają swoje zdrowsze odpowiedniki. Warto więc zapoznać się z kilkoma kluczowymi radami, pozwalającymi zarówno zadbać o nasz organizm, jak i dalej cieszyć się jedzeniem.

Czytaj dalej...

Dowiedz się, jak zapobiec rozdwojonym końcówkom, stosując te proste metody!

wlosykoncowkiWiele kobiet zgodzi się, gdy powiem, że rozdwojone końcówki to koszmar, zwłaszcza, kiedy posiada się naprawdę długie włosy.

Codzienne zabiegi, jakie zwykle wykonujemy znacznie osłabiają ich strukturę, co powoduje, że powstają nieatrakcyjne, psujące nasz ogólny wygląd drobne wady, a ich naprawa zazwyczaj jest długotrwała albo kosztowna.

Okazuje się jednak, że istnieją proste, domowe sposoby na to, by nie tyle odbudować zniszczone włosy, ale zapobiec ich zniszczeniu. Jak tego dokonać, dowiesz się po przeczytaniu tego artykułu.

Czytaj dalej...

Jak przygotować dom na zimę?

 

 

Budvar Centrum fot.123rf CustomTegoroczna jesień raczej nas nie rozpieszcza. Burze, deszcze i silne wiatry to pierwsza zapowiedź srogiej zimy. I chociaż dom zapewnia nam odpowiednie schronienie, musimy pamiętać także o jego ochronie. Zdradzamy, co zrobić, aby odpowiednio przygotować dom na chłodne miesiące.

Za moment rozkręcimy kaloryfery, zaniechamy wietrzenia pomieszczeń, a sen z powiek spędzać nam będą rachunki za ogrzewanie. Tymczasem odpowiednio dobrane rozwiązania i przezorność mogą sprawić, że zima wcale nie będzie taka straszna. O skutecznym zabezpieczeniu domu opowiedzą eksperci marek Budvar Centrum, Galeco oraz Kratki.pl.

Czytaj dalej...

Co w szafie piszczy, czyli jak zadbać o elementy garderoby


garderobaNie ocenia się się książki po okładce, trudno jednak zaprzeczyć, że wygląd ma ogromne znaczenie w budowaniu relacji międzyludzkich.

Jest to szczególnie istotne w przypadku pierwszego wrażenia, gdy o tym, jak będzie się postrzeganym, decydują sekundy.

Niezależnie czy będzie to pierwsza randka czy spotkanie biznesowe z ważnym klientem, warto postawić na nienaganny wygląd.

Kluczem do tego będą odpowiednie nawyki dotyczące dbania o poszczególne elementy garderoby.

Czytaj dalej...

Przed wakacjami - co warto wiedzieć ? - garść dobrych porad


wakacje17rkoCo zrobić i na co zwrócić uwagę, aby wymarzony urlop nie okazał się pasmem rozczarowań, a wspomnienia z wakacji były tylko pozytywne?

Konsumncie czy wybierzesz krajowe wczasy, czy zagraniczną wycieczkę, powinieneś wziąć pod uwagę następujące wskazówki:

1. Sprawdź biuro podróży.

Wejdź na stronę www.turystyka.gov.pl i sprawdź biuro podróży z którym chcesz wyjechać na wakacje.

2. Trafiłeś na „gorącą ofertę” - dokonaj chłodnej oceny.

Czytaj dalej...

NOWE POROZUMIENIA OBEJMUJĄCE POLISOLOKATY SPRZED 2014 ROKU

 

polisolokatyW marcu 2016 roku Urząd Ochrony Konkurencji i Konsumentów (UOKIK) zakończył postępowania dotyczące polisolokat.
Postępowania te zaowocowały dobrowolnym obniżeniem przez ubezpieczycieli opłat likwidacyjnych przewidzianych w umowach zawartych począwszy od 2014 roku. Obniżenie opłat nie objęło jednakże konsumentów posiadających polisy z tzw. starego portfela. Z tego względu wynegocjowano odrębne porozumienia dotyczące polisolokat sprzed 2014 roku.

    Prezes UOKiK podpisał porozumienia z 17 towarzystwami ubezpieczeniowymi, na mocy których obniżone zostaną opłaty likwidacyjne tym konsumentom, których nie objęły wcześniejsze decyzje UOKiK. Porozumienia obowiązują od 1 stycznia 2017 roku i dotyczą umów obowiązujących 1 grudnia 2016 roku, czyli takich, które nie zostały jeszcze przez strony rozwiązane (umowy aktywne). W każdym porozumieniu odrębnie uregulowano także sytuację seniorów, którzy zrezygnowali już z polisolokat (umowy nieaktywne).

Czytaj dalej...

Całkowity zakaz, czy odpowiednie regulacje? Kto straci na zakazie palenia paliwem stałym?


koszty ogrzewaniaPoziom zanieczyszczenia powietrza w wielu polskich miastach osiąga zatrważająco wysokie wartości. Niespotykana w ostatnich latach ilość smogu wpływa na życie i zdrowie ich mieszkańców. Jedną z głównych przyczyn takiego stanu rzeczy jest ogrzewanie domów poprzez spalanie śmieci i złej jakości paliw stałych.

Czy to oznacza, że trzeba całkowicie zakazać palenia w piecach?

Sposobem na redukcję smogu miałby być zaplanowany przez polityków całkowity zakaz palenia paliwem stałym. Podpisana niedawno poprawka do ustawy Prawo Ochrony Środowiska (znowelizowany przepis zyskał w mediach miano ustawy antysmogowej) zezwala jednak

Czytaj dalej...

Jak bezpiecznie korzystać z kart płatniczych


kartaplatnW zinformatyzowanym społeczeństwie niemal każdy korzysta z pieniędzy używając kart płatniczych różnego rodzaju. Niestety brak jest wystarczającej świadomości społeczeństwa na temat bezpiecznego sposobu obchodzenia się z kartami w obrocie gospodarczym – należy pamiętać, iż w pasku magnetycznym i chipie zakodowanych jest mnóstwo danych osobowych, a sama znajomość numeru karty i kodów zabezpieczających jest wystarczająca do korzystania ze środków zaksięgowanych na przypisanym do niej koncie. Istnieją różnorakie niebezpieczeństwa w tym obrocie bankowym – od skimmerów – nakładek na bankomaty kopiujących wygląd karty, aż po wirusy na terminale płatnicze. Zachowując ostrożność można jednak ustrzec się przed czyhającymi oszustami.

Czytaj dalej...

Co sygnalizuje przykry zapach ciała? - porady na co dzień

fetorsmrodPrzykry zapach ciała jest nie tylko kłopotliwy, ale może sygnalizować kłopoty zdrowotne. W tym artykule dowiesz się, co może oznaczać fetor z ust czy nieprzyjemny zapach z miejsc intymnych.

Czasami nieprzyjemny zapach spowodowany jest po prostu niezdrowym odżywianiem lub niewłaściwą higieną, ale zakładając, że w tym względzie nie mamy sobie nic do zarzucenia, powinniśmy zastanowić się czy nie jest to związane z chorobą? Niektóre z nich mają swój zapach. Zapach skóry będzie inny w zależności od schorzenia, więc gdy jest on niepokojący (np. charakterystyczna acetonowa woń, stężony zapach potu) należy udać się do lekarza na konsultację.

Czytaj dalej...
Subskrybuj to źródło RSS

Instytucje miejskie

Kultura

Polskie portale

INSTYTUCJE

Miasta różne

Follow Us