Menu
reklama
Breaking news 2

Breaking news 2 (252)

Kampania w toku - partie zbierają podpisy poparcia kandydatów

 

 


dudapodpisy220220 39
dudapodpisy220220 24W całym kraju trwa akcja zbierania podpisów pod kandydaturami na urząd Prezydenta Rzeczypospolitej Polskiej.

I w Jaworznie takie wydarzenia mają miejsce, a w sobotę 22 lutego w różnych rejonach miasta pojawili się członkowie i sympatycy Prawa i Sprawiedliwości z listami gotowymi do przyjęcia podpisów mieszkańców popierających Pana Andrzeja Dudę.

W ciągu niespełna dwóch godzin zebrano ogromną ilość podpisów, spotykając się z duża przychylnością jaworznian.

W rozmowach na temat wyborów przeważały słowa uznania w związku z polityką społeczną i prorodzinną zarówno urzędującego prezydenta, jak i popierającej go partii.

 

 

Czytaj dalej...

Poznaj 6 niezawodnych sposobów na zdrowy sen małego dziecka



maledziecko 1200
Marzenie wielu rodziców jest czasem bardzo prozaiczne… wyspać się! Często jest to zwyczajna abstrakcja, bo dzieci z natury są bardzo aktywne, choć bywają też nerwowe, nadmiernie pobudzone i niespokojne. Na szczęście istnieje wiele sprawdzonych naukowo sposobów na ukojenie rozemocjonowanego malucha: kołysanie, czytanki, śpiewanie, kąpiel, szum urządzeń elektronicznych czy wreszcie wszystkim dobrze znany smoczek.

Metod usypiania i uspokajania dzieci może być tak wiele, jak wiele jest dzieci i ich rodziców. Część z nich jest powszechnie stosowana w domach na całym świecie, a niektórych skuteczność została  potwierdzona naukowo. Wszyscy rodzice dobrze wiedzą, że  wypoczęte dziecko to wyspane dziecko. Specjaliści podkreślają wagę odpowiedniej długości i jakości snu niemowląt. ”Zdrowy sen ma kluczowe znaczenie dla prawidłowego wzrostu i rozwoju dziecka. Badania wykazują, że dzieci, które sypiają w sposób przerywany i o nieregularnych porach, częściej mają problemy w szkole i rozwijają się wolniej” - mówi prof. Wendy Hall, ekspertka ds. snu z kanadyjskiego Uniwersytetu Kolumbii Brytyjskiej w artykule „Jak ważne są zwyczaje dotyczące dziecięcego snu” opublikowanego na portalu Science Daily.

Przyjrzyjmy się więc sześciu sprawdzonym metodom na usypanie niespokojnego dziecka.

1) Kołysanie i noszenie na rękach

Dowody naukowe potwierdzają codzienne doświadczenia rodziców. Wyniki badań opublikowane w 2013 r. w prestiżowym czasopiśmie „Current Biology” pokazują, że niemowlęta naturalnie wyciszają się pod wpływem skoordynowanych i powtarzalnych, huśtających ruchów. Jest to zjawisko uniwersalne, a co ciekawe, dotyczy także zwierząt. Małe dzieci lubią taki ruch, bo są w ten sposób neurobiologicznie zaprogramowane. Jest to dziedzictwo naszego rozwoju ewolucyjnego, które pomaga przetrwać w pierwszym okresie życia.   

2) Śpiewanie i opowiadanie

Metoda stara jak świat, choć niestety obecnie wypierana przez technologię. Bajki są puszczane na  telewizorach, tabletach i smartfonach, a coraz rzadziej czytane. Z wyników szeroko zakrojonego badania przeprowadzonego w 14 krajach na grupie ponad 10 000 rodzin z dziećmi w wieku do 5 lat wynika, że rytuał czytania i śpiewania kołysanek jest niezwykle ważny. Opowiadanie bajek przed snem przekłada się na lepsze umiejętności językowe w wieku szkolnym. Naukowcy podpowiadają, że im częściej i bardziej regularnie stosuje się rytuał czytania przed zaśnięciem, tym lepiej działa to na sen dziecka. Przyczynia się to do wcześniejszego i szybszego zasypiania, rzadszych nocnych pobudek i dłuższego snu w nocy. Poddane badaniu dzieci, którym opowiadano bajki przed snem, spały średnio o godzinę dłużej od pozostałych. „Potwierdziła się skuteczność niektórych praktyk higieny snu dzieci w wieku szkolnym, do których należą: regularne godziny snu, czytanie przed zaśnięciem oraz cisza w sypialni” – podsumowuje prof. Wendy Hall. Okazuje się, że codzienny rytuał śpiewania, opowiadania bajek lub czytania przed snem stosowany jest w się w mniej niż połowie domów. A szkoda!

3) Smoczek

Nie bez przyczyny nazywany jest uspokajaczem. Doskonale zaspokaja naturalny odruch ssania u niemowląt i nie ma od niego lepszej alternatywy dla matczynej piersi. Zalet stosowania smoczka jest mnóstwo, szczególnie jeśli zastosujemy odpowiedni jego wariant. „Należy pamiętać, żeby wybierać smoczki jednoczęściowe. Dwuczęściowe modele mogą się rozpaść i grozić zadławieniem” – czytamy w artykule opracowanym przez Amerykańską Akademię Pediatryczną. Dobrą propozycją może być smoczek duńskiej marki HEVEA, odlany z jednego kawałka naturalnego kauczuku. Brud, pleśń czy bakterie nie mają w nim szczelin do rozwijania się. W dodatku jest zupełnie nietoksyczny i biodegradowalny. Do wyboru mamy modele anatomiczne (łagodne dla zębów i dziąseł), symetryczne (dla niemowląt karmionych piersią) i okrągłe (przeznaczone dla dzieci karmionych butelką).

4) Kąpiel

To codzienny zabieg pielęgnacyjny, który wycisza i uspokaja nawet najbardziej rozbrykane oraz niespokojne dzieci, tuż przed położeniem ich do łóżka. Pomaga w zapadaniu w sen głównie ze względu na to, że podnosi nieco temperaturę ciała. Może sprawdzić się o dowolnej porze, choć mało komu zdarza się kąpać dziecko w dzień. Ciekawym faktem jest, że do uspokojenia dziecka przed snem wystarczy samo zanurzenie stópek w ciepłej wodzie. 

5) Masowanie

Zrelaksuje i wyciszy, a przy okazji będzie świetną zabawą budującą więź pomiędzy niemowlęciem a rodzicem. Co więcej, taki masaż wspiera rozwój dziecka i jego przybieranie na wadze. Delikatne masowanie ciała niemowlęcia poprawia rozwój mózgu i wspomaga trawienie. Masaż warto rozpocząć od nóżek, bo są one najbardziej przyzwyczajone do dotyku. Później kolejno delikatnie głaszczmy brzuszek, klatkę piersiową, rączki, plecy i głowę. Taki dotyk jest przyjemny i kojący, a bliski kontakt z rodzicem daje wyciszające poczucie bezpieczeństwa.

6) Biały szum w tle

Delikatny szum o odpowiednim natężeniu i tonacji działa na nerwy niemowląt jak kojący balsam. Przypomina dziecku przytłumione dźwięki w brzuchu matki czy szum przepływającej krwi pępowinowej. Udowodniły to badania, przeprowadzone w 2016 r. na tureckim Dumlupinar University. Okazało się, że jednostajny szum jest metodą skuteczniejszą nawet od kołysania. U dzieci poddawanych działaniu białego szumu odnotowano zwalniające tętno. Jednostajny przyjemny dźwięk wyraźnie pomaga nadpobudliwym dzieciom, wspierając ich koncentrację. Ponadto, zgodnie z wynikami badań przeprowadzonych przez dr De-Kun Li, epidemiologa z Centrum Medycznego w Oakland w Kalifornii, biały szum zmniejsza ryzyko wystąpienia SIDS (zespołu nagłej śmierci łóżeczkowej). Badacz zaznacza, że prawdopodobnie ma to związek z dźwiękiem pobudzającym mózg do stałej i ciągłej pracy. Sen staje się lżejszy, ale trudniej o samoistne zatrzymanie oddechu. Idealnym źródłem takiego białego szumu może być np. wentylator, odświeżacz powietrza, odkurzacz, suszarka do włosów czy nawet lodówka. W Internecie dostępne są także gotowe opracowane nagrania i dedykowane aplikacje na telefon z zapętlonymi dźwiękami.

zabawkia1maledziecko 2

Czytaj dalej...

Wiosna w ogrodzie - jakie narzędzia ogrodowe powinno się zakupić?



ogrodnictwo3
Jak nie trudno się domyślić po zimie ogród nie prezentuje się zbyt dobrze, dlatego konieczne jest przeprowadzenie odpowiednich prac, aby przywrócić jego dobry wygląd. W pierwszej kolejności trzeba zrobić porządki, następnie warto przeznaczyć czas na sadzenie, siew oraz rozmnażanie. Aby wszystko to było możliwe warto wyposażyć się w odpowiednie narzędzia.

Narzędzia i inne akcesoria, która są potrzebne do pracy w ogrodzie

Najbardziej potrzebne narzędzia ogrodowe można zakupić w sklepach stacjonarnych lub internetowych. Warto zwrócić uwagę na korzystny stosunek jakości do ceny. Na liście podstawowych akcesoriów i narzędzi z pewnością powinny znaleźć się

    • dobrej jakości rękawice ogrodowe - nie powinno się wykonywać żadnej pracy ogrodowej bez odpowiedniego zabezpieczenia rąk, dobrze jest zakupić kilka par, do precyzyjnych prac jak np. sadzenie przydadzą się cieńsze rękawice, z kolei grubsze sprawdzą się do ochrony rąk przed urazami,
    • łopata, łopatka do sadzenia i szpadel - aby cokolwiek posadzić w ogrodzie lub usunąć chwasty czy korzenie trzeba posiadać różne rozmiary łopatek,
    • grabie - po wiośnie konieczne jest zgrabienie liści i pozostałości, a także pierwszej skoszonej trawy,
    • sekator - po zimie konieczne jest przycięcie zeschłych pędów, połamanych gałązek itd.
    • kosiarka - zależnie od wielkości trawników można zdecydować się na zakup kosiarki spalinowej lub mniejszej np. elektrycznej podkaszarki,
    • taczka - dzięki niej można bardzo szybko wywieść np. na kompostownik zebrane liście, trawę, czy gałązki.

Na co zwracać uwagę przy zakupie narzędzi ogrodowych?

Zakupując narzędzia ogrodowe przez Internet lub w sklepach stacjonarnych warto przede wszystkim zwrócić uwagę na materiał, z którego je wykonano. Warto stare, drewniane trzonki wymienić na nowoczesne, bardziej wytrzymałe elementy wykonane z włókna szklanego. Narzędzia dobrej jakości, wytrzymałe i trwałe sprawdzą się przez kilka sezonów i pozwolą na komfortowe wykonywanie wszelkich prac.

Jeżeli chodzi o większe narzędzia jak np. łopata, kosiarka itd. przed decyzją na zakup warto zwrócić uwagę na to czy wysokość jest odpowiednio dopasowana do wzrostu użytkownika. Niektóre prace ogrodowe wymagają dużego nakładu siły, dlatego jest to niezwykle ważne, aby wybrać odpowiedni rozmiar. Ciekawym i praktycznym rozwiązaniem są narzędzia, które posiadają regulowany trzonek.

Co jeszcze warto kupić przed rozpoczęciem się wiosny?

Oprócz narzędzi, które będą potrzebne do wykonywania prac ogrodowych, wiosenne prace ogrodnicze powinny także obejmować zakup różnych sadzonek i nasion. Wiosną sadzi się niektóre odmiany roślin, zakłada się rabaty kwiatowe i ogrody warzywne. Ponadto można też zasadzić niektóre drzewa owocowe i ozdobne. Warto zasięgnąć porady ogrodnika i wybrać takie gatunki, które najlepiej sprawdzą się w danym ogrodzie, będą pasować do jego ogólnego wystroju. Jest to niezwykle ważne, dobrze zadbany ogród jest najpiękniejszą ozdobą każdego gospodarstwa.

Współautorem artykułu jest internetowy sklep ogrodniczy sklep.poradnikogrodniczy.pl oferujący szeroki wybór produktów do ogrodu.
ogrodnictwo3a

Czytaj dalej...

Nowe przypadki wody niezdatnej do picia


butelkazfiltrem
Chociaż jakość wody płynącej z kranów w Polsce jest dokładnie taka sama, jak w całej Unii Europejskiej, a eksperci zapewniają, że "kranówka" nadaje się do picia bez konieczności jej przegotowania, to jednak na terenie naszego kraju coraz częściej dochodzi do jej zanieczyszczeń.

Praktycznie codziennie media podają newsy, zgodnie z którymi konkretne obszary zostają czasowo pozbawione wody zdatnej do picia, a medycy mówią o zatruciach wodą.

Awaria oczyszczalni Czajka

Nie tak dawno głośno było o awarii największej w Polsce oczyszczalni ścieków "Czajka". Warszawiacy, ale również mieszkańcy pozostałych terenów nad Wisłą obawiali się, że z kranów zacznie lecieć brudna woda. Na szczęście nic takiego się nie stało, ale od tamtego czasu butelka z filtrem węglowym z całą pewnością zyskała ogromną popularność. Nie ufamy już do końca zapewnieniom specjalistów. Zdajemy sobie sprawę, że w każdym momencie może nastąpić awaria i z kranów poleci woda zanieczyszczona. Poza tym nawet jeśli sama woda jest czysta, to nigdy nie mamy gwarancji idealnej jakości rur, jaką przepływa.

Sytuacje kryzysowe na terenie Polski

Polacy coraz częściej inwestują w dodatkową filtrację wody z kranu. Chcemy się czuć bezpiecznie i mieć pewność względem jakości wody pitnej. To dlatego tak dużym zainteresowaniem cieszy się butelka filtrująca czy też filtry montowane bezpośrednio na kranach. Takie inwestycje realizujemy nie tylko dlatego, że mamy świadomość, iż woda jonizowana jest zdrowsza dla naszego organizmu, ale też po to, by uchronić się przed ewentualnym zatruciem wodą niezdatną do picia.

Dodatkowe zabezpieczenia są wynikiem coraz częściej zgłaszanych przypadków wody zatrutej, zanieczyszczonej, z której nie można korzystać nie tylko do picia, ale nawet umycia się. Komunikaty o zaprzestaniu korzystania z wody kranowej wydawane są nagminnie. Tylko w ostatnim czasie głośno było o braku dostępu do wody czystej w gminie Lubanie, w Sieradzu czy w Bytomiu.

Okazuje się, że niestety nie zawsze zanieczyszczenia i bakterie wykrywane są natychmiast, ale dopiero po pierwszych objawach zatruć. Pacjenci trafiają do szpitali z objawami zatrucia pokarmowego - cierpią z powodu mdłości, wymiotów, bólu brzucha, przewlekłej biegunki. Trzeba jednak zaznaczyć, że zatrucie wodą może niestety doprowadzić do o wiele poważniejszych powikłań, w tym dysfunkcji nerek. Właśnie dlatego monitorujmy stan wody w naszej lokalizacji i nabywajmy filtry domowego użytku, dzięki którym zyskamy zawsze krystalicznie czystą wodę pitną.

Artykuł powstał na podstawie materiałów dostępnych na stronie oficjalnego polskiego dystrybutora marki i-Water: MocSokow.pl

butelkazfiltrem a

Czytaj dalej...

Zaproszenie od Pani Europoseł Jadwigi Wiśniewskiej



bruksela 1
zolwykl2020
Pani Jadwiga Wiśniewska, Poseł do Parlamentu Europejskiego w tym roku w Jaworznie organizuje rozstrzygnięcie jubileuszowej V edycji konkursu o Żołnierzach Wyklętych.


Gala konkursu będzie połączona z patriotycznym koncertem rapera Tadka Polkowskiego.


Wszystko to odbędzie się 29 lutego o godz. 16:00 w Młodzieżowym Domu Kultury w Jaworznie w przeddzień Narodowego Dnia Pamięci Żołnierzy Wyklętych.


Wszystkich jaworznian, którym nieobojętna jest pamięć o historii i o ludziach, którzy dla naszej wolności niezawisłości i wolności poświęcili życie, zapraszamy na uroczystość.

Wstęp wolny

Czytaj dalej...

Zebrali niemal 30 tysięcy "przechodzonych" biustonoszy - Szacunek!




dw 53 fb Marzena Rogalska 1
dt 3 fb QczajREKORD! W województwie śląskim zebrano najwięcej biustonoszy do re(CYC)lingu w 8 edycji DOTYKAM=WYGRYWAM
4 lutego – Światowy Dzień Walki z Rakiem

Zbliża się 4 lutego – Światowy Dzień Walki z Rakiem
Możemy nawiązać do tematu czy po różowym październiku dalej nawyk samobadania został u Pań?
Naszym zdaniem warto o tym przypominać, by zmniejszyć niezbyt optymistyczne statystyki - przypominam 5000 z 18 000 diagnozowanych kobiet umiera, każdego roku, bo zbyt późno wykrywa  chorobę.

Walka z rakiem to także wiele projektów profilaktycznych. Jednym z nich jest ogólnopolska kampania społeczna – DOTYKAM = WYGRYWAM. W ostatniej, 8 edycji udało się zebrać rekordową liczbę biustonoszy do recyclingu, bo aż 29 699!!!

W województwie śląskim zebrano ich najwięcej bo ponad 6000!!!!

Głównym celem DOTYKAM=WYGRYWAM, jest promocja profilaktyki raka piersi poprzez propagowanie regularnego samobadania piersi i noszenie dobrze dobranego biustonosza. W Światowym Dniu Walki z Rakiem Piersi podsumowujemy wyniki ostatniej odsłony kampanii.

 
dw 63 fb Daria WidawskaJuż po raz 8 Gwiazdy, liderzy opinii i influencerzy wzięli udział w kampanii społecznej DOTYKAM=WYGRYWAM. Beata Sadowska, Daria Widawska, Elżbieta Romanowska, Marzena Rogalska, Aleksandra Kisio, Karolina Szostak, Lidia Kalita, Lidia Popiel, Anna Gzyra-Augustynowicz, Anna Iberszer, Olga Kozierowska, Anna Męczyńska, Zofia Ławrynowicz - Poseł na Sejm RP, a także influencerki: siostry ADiHD, Anka Dziedzic Fit Mom, Karolina Cwalina, Mum Me oraz przedstawicielki młodego pokolenia: Olciiak i Lila Janowska, oraz pierwszy mężczyzna ambasador projektu – Qczaj przez cały październik propagowali wagę regularnego samobadania piersi.

dw 79 dw Beata SadowskaPomysłodawczynią i organizatorką akcji jest Izabela Sakutova, międzynarodowa ekspertka brafittingu, którą w organizacji akcji wspiera bieliźniana marka Panache, specjalista w zakresie rozmiarów D plus. Jej głównym celem jest propagowanie regularnego samobadania piersi i noszenia dobrze dobranego biustonosza, by kompleksowo zadbać o zdrowie piersi. Przypominamy link do filmu: http://bit.ly/FilmDotykamWygrywam
 
Kampania edukacyjna DOTYKAM=WYGRYWAM zjednoczyła wokół swojego przesłania, nie tylko gwiazdy, celebrytów, influencerów, ale także media oraz Polki i Polaków. Od 1 do 31 października można było wesprzeć projekt: oddając stary biustonosz(e) do reCYClingu, kupując limitowaną wersję koszulki zaprojektowanej przez polską projektantkę Lidię Kalitę albo w 100% naturalny olejek do masażu biustu polskiej marki BIOUP. Do ostatniego dnia trwania kampanii (31 października) w całej Polsce w różnych miejscach zbierano stare staniki, a koszulki i olejki zostały wyprzedane.
 
dw 11 fb Izabela Sakutova pomysłodawca DotykamWygrywamW tym roku po raz pierwszy dołączyli do akcji reCYClingu wolontariusze. Samodzielne inicjatywy w postaci organizacji zbiórek starych biustonoszy w swoich miastach, powiatach, wsiach, przedszkolach, szkołach, kancelariach adwokackich, bankach, gabinetach ginekologicznych, szpitalach, sklepach spożywczych, firmach korporacyjnych i salonach kosmetycznych pojawiały się przez cały miesiąc i przyczyniły się do zebrania rekordowej liczby biustonoszy. Kampania przyciągnęła także uwagę Polonii mieszkającej w Walii, Anglii i Belgii, gdzie także zorganizowano punkty reCYClingu, by wspomóc działania DOTYKAM=WYGRYWAM związane z walką z rakiem piersi.
 
- Nie mam słów, by opisać radość jaką odczuwam na myśl tegorocznej kampanii DOTYKAM=WYGRYWAM. Spontaniczne inicjatywy, które kiełkowały jak grzyby po deszczu w różnych miejscach Polski, zbieranie starych biustonoszy nasz reCYCling w szpitalach, sklepach spożywczych, szkołach, bankach, gabinetach ginekologicznych, firmach korporacyjnych i kancelariach adwokackich zaowocowały tak ogromnym zaangażowaniem i rekordowym wynikiem zebranych biustonoszy. 29 699 ta liczba przerosła moje najśmielsze oczekiwania! Stało się to możliwe dzięki wysiłkowi każdej nawet pojedynczej osoby, która choćby wspomniała o projekcie DOTYKAM=WYGRYWAM. Jestem ogromnie wdzięczna – dodaje mówi Izabela Sakutova, inicjatorka kampanii DOTYKAM=WYGRYWAM, międzynarodowa ekspertka brafittingu.
 
dw 56 fb Karolina SzostakŚrodki zebrane w ramach 8 edycji Kampanii DOTYKAM=WYGRYWAM, zostały przekazane na dwie organizacje charytatywne. Jedną z nich jest fundacja Wsparcie na Starcie. Jej misją, jest budowanie świadomości zdrowych nawyków wśród młodych kobiet poprzez naukę w szkołach regularnego samobadania i noszenie dobrze dobranego biustonosza, co wpływa bezpośrednio na ich zdrowie fizyczne i emocjonalne.
 
podsumowanie DW kopia 960- Uzyskane w ramach naszych działań środki przekażemy jak co roku także stowarzyszeniu Polskie Amazonki Ruch Społeczny – mówi Izabela Sakutova. Wiem jednak, że kluczowe jest, by budować zdrowe nawyki już we wczesnej młodości, bo wtedy mamy szansę stworzyć standard – czyli comiesięczne samobadanie piersi przez każdą Polkę!

Wierzę, że dzięki temu możliwe jest zminimalizowanie statystyk, które pokazują, że co roku prawie 1/3 kobiet umiera z powodu zbyt późnego wykrycia choroby. Działania Fundacji Wsparcie na Starcie mam nadzieję, pozwolą nam dotrzeć z ratującym życie przesłaniem do jak największej ilości młodych dziewczyn i kobiet. Mamy ambicję już w przyszłym roku stworzyć pierwszą w Polsce aplikację pomagająca wykształcić ratujący życie nawyk samobadania.
 
Kampanię promowały bilbordy w 8 miastach Polski z wizerunkiem ambasadorów DOTYKAM=WYGRYWAM. Akcję wspierały także szeroko zakrojone działania public relations oraz aktywności w social mediach. Na jej potrzeby powstała także dedykowana strona www.dotykamwygrywam.pl , na której zamieszczane są aktualne informacje związane z projektem. Organizatorzy rozpoczęli już pracę, nad 9 edycją kampanii DOTYKAM=WYGRYWAM. Chętne osoby i wolontariusze zainteresowani zaangażowaniem się w projekt mogą się zgłaszać pisząc na adres: m.smolinska@sochic.pl 
 
Więcej informacji:
Czytaj dalej...

Czy Polacy myją się dostatecznie często?



ferieczyste2

Ferie zimowe pod znakiem czystości

Ferie zimowe w toku ! Dla uczniów oraz ich rodziców jest to czas sprzyjający bliższym i dalszym podróżom, podczas którego nasze nawyki higieniczne mogą zostać wystawione na próbę. Żaden bowiem wyjazd nie może obejść się bez kontaktu z miejscami publicznymi, które są wyzwaniem dla skutecznego utrzymania higieny. Ważne jest, by przygotować się na takie różnorodne, czasem ekstremalne sytuacje.

Co mówią statystyki?

Według badań przeprowadzanych przez TNS OBOP, w ostatnich latach Polacy nie przykładają należytej wagi do dbałości o higienę. Jak wynika ze statystyk, aż 20 proc. respondentów myje ręce jedynie trzy do pięciu razy dziennie. Chociaż jest to niezwykle ważna czynność, zapobiegająca przenoszeniu drobnoustrojów chorobotwórczych, tylko 25 proc. osób deklaruje mycie ich od 6 do 10 razy w ciągu doby. Wynika z tego, że nadal duża część społeczeństwa nie utrzymuje odpowiedniej higieny rąk. Podobne wnioski nasuwają się podczas analizy odpowiedzi na pytania związane z codzienną kąpielą. Według danych podanych przez TNS OBOP jedynie 27 proc. Polaków myje się dwa lub więcej razy dziennie. Natomiast aż 11 proc. pozostaje przy jednej kąpieli na dwa dni. Optymistyczne są jednak wyniki statystyk dotyczących dbania o higienę jamy ustnej – ¾ respondentów deklaruje mycie zębów dwa razy dziennie. Chociaż zestawienia pokazane przez TNS OBOP nie napawają optymizmem, świadomość potrzeby odpowiednich praktyk higieny stopniowo wzrasta wśród Polaków.

Warto pamiętać o dobrych zasadach utrzymania higieny. Nieprzestrzeganie ich może przyczynić się do pogorszenia stanu zdrowia. To jasne. Ale o czym pamiętać?

ferieczyste2Chceck lista – czyli czystościowy must-have

Bycie rodzicem to ogromne wyzwanie. To na nas spoczywa odpowiedzialność, aby nasze dziecko dzięki zachowaniu odpowiednich nawyków higienicznych, mogło cieszyć się z ferii zimowych w pełni zdrowia. Dlatego warto zapamiętać o kilku zasadach.

Zasady utrzymania higieny wydają się bardzo proste, jednak nie każdy wie, jak dokładnie powinien się do nich stosować, żeby zapewnić sobie i najbliższym maksymalne bezpieczeństwo – np. na co zwracać uwagę w środkach komunikacji publicznej i jak postępować w miejscach zbiorowego żywienia czy w kolejkach na stok, by zminimalizować przenoszenie drobnoustrojów. Tu nie chodzi o to, by obudzić lęk, ale – by utrwalić odpowiednie wzorce. Gdy mają je dorośli, wtedy najmłodsi po prostu chłoną je w naturalny sposóbpowiedziała dr n. med. Mirosława Malara, Prezes Europejskiego Stowarzyszenia Czyste Leczenie.

W miejscach publicznych

Przede wszystkim - czyste ręce to podstawa! Mycie rąk po powrocie z miejsc publicznych, powinno stać się odruchem każdego z nas. Wydaje się, że to tak niewiele, a jednak dokładne umycie dłoni z użyciem mydła może zapobiec przenoszeniu się drobnoustrojów chorobotwórczych. Pamiętajmy o tym również przed każdym posiłkiem, a także po styczności z powierzchniami w miejscach publicznych np. w autobusie. Warto mieć przy sobie żel dezynfekujący lub chusteczki nawilżane, z których będziemy mogli skorzystać nawet wtedy, gdy w pobliżu nie będzie dostępu do bieżącej wody.

Co zrobić w sytuacji, kiedy podczas podróży odwiedzimy publiczną toaletę, której stan czystości pozostawia wiele do życzenia? Poleca się w takiej sytuacji skorzystanie z jednorazowych nakładek na sedes, które zminimalizują kontakt skóry z deską sedesową. Pamiętać jednak trzeba, że obowiązuje umycie rąk po skorzystaniu z toalety lub, gdy brak takiej możliwości, skorzystanie ze wspomnianego żelu czy chusteczek dezynfekcyjnych. Musimy je jednak mieć przy sobie.

– Branża utrzymania czystości kojarzy się z biznesem przeznaczonym dla firm. Nic bardziej mylnego – z branżą czystościową ma kontakt każdy z nas: w szkole, restauracji, transporcie publicznym czy hotelu. Czystość dotyczy nas bezpośrednio każdego dnia – mówi Marek Krzemieniewski, Prezes Polskiej Izby Gospodarczej Czystości. – Polska Izba Gospodarcza Czystości oraz firmy w niej zrzeszone mają na uwadze rozpowszechnianie wiedzy na temat dobrych zachowań w obszarze utrzymania czystości – dodaje.

Czystość na każdym kroku

Nie tylko miejsca publiczne mogą narazić nas na kontakt z patogenami. Zachowajmy ostrożność również w miejscach naszego tymczasowego pobytu, w których spędzimy kilka lub kilkanaście dni. Należy upewnić się, że ich stan czystości jest na wysokim poziomie. Możemy na przykład sprawdzić opinie internautów na temat wybranego przez nas hotelu czy, dla bardziej dociekliwych, sprawdzić odpowiednie certyfikaty firmy sprzątającej, która opiekuje się obiektem (jednym z nich jest Gwarant Czystości i Higieny przyznawany firmom sprzątającym przez PIGC). Jeśli nie mamy pewności co do jakości higieny w danym obiekcie, zabierzmy ze sobą ręcznik oraz klapki pod prysznic – dzięki temu możemy uniknąc przykrych niespodzianek, np. grzybicy skóry. I co najważniejsze – podróżując razem edukujmy w tym zakresie swoje dzieci. Dzieci szybko się uczą. Gdy wyjadą już bez naszego nadzoru mozemy być spokojni, że zastosuja się do wypracowanych wzorców higieny. Higieniczne zachowania bedą bowiem dla nich naturalne. Dobre nawyki, których dziś nauczymy nasze dzieci, będą towarzyszyły im przez całe życie.

Polska Izba Gospodarcza Czystości wraz z TUV Rheinland Polska sp. z o.o. przyznaje certyfikat jakości – „Gwarant Czystości i Higieny” , który wyróżnia firmy z branży na tle konkurencji.

Organizuje branżowe targi, na które zaprasza firmy aktywne w sektorze utrzymania czystości, w tym fundusze inwestycyjne, zarządców i właścicieli nieruchomości. PIGC współdziała z organizacjami przedsiębiorców – Federacją Przedsiębiorców Polskich i innymi w celu wypracowywania wspólnych inicjatyw związanych z uwarunkowaniami prawnymi korzystnymi dla przedsiębiorców branży utrzymania czystości.

PIGC jest wydawcą czasopisma Forum Czystości, którego celem jest popularyzacja i promowanie nowości technologicznych oraz prawnych z branży czystości.  Izba współpracuje z największą branżową organizacją na świecie – ISSA – The Worldwide Cleaning Industry Association (ISSA).

Czytaj dalej...

Mały ZUS - Zapytaj eksperta - dyżur telefoniczny




zuslogoDYŻUR TELEFONICZNY

31 stycznia 2020 r. (tj. piątek)
od 09:00 do 12:00

pod numerem 32 368 33 95

SPECJALISTA ZUS udziela informacji z zakresu:
Masz wybór – ulga na start, preferencyjne składki z działalności gospodarczej, mała działalność gospodarcza plus

W szczególności:

  • bieżące zmiany,
  • warunków uzyskania ulgi na start,
  • uprawnień,
  • skutków dotyczących poszczególnych ulg tj.: ulgi na start, preferencyjnych składek, małej działalności  gospodarczej.

ZAPRASZAMY

Zapytaj eksperta o mały ZUS plus i inne ulgi - dyżur telefoniczny

Oddział ZUS w Sosnowcu, 31 stycznia, w piątek, organizuje dyżur telefoniczny dla przedsiębiorców i osób rozpoczynających działalność gospodarczą. Wszelkie informacje na temat ulgi na start, preferencyjnych składek i małego ZUS plus - będzie można uzyskać kontaktując się z ekspertem przez telefon.

- Już od 1 lutego obowiązywać będzie mały ZUS plus. To duża pomoc dla osób prowadzących firmę na małą skalę, dlatego też warto porozmawiać z pracownikiem ZUS, zapytać o możliwości przystąpienia do tej ulgi, jakie są atuty, ale też jakie są konsekwencje opłacania niższych składek. Dyżur telefoniczny to bardzo wygodna forma kontaktu z ZUS, bo bez opuszczania miejsca pracy, czy przyjeżdżania do placówki ZUS, można uzyskać informacje na telefon - mówi Beata Kopczyńska, regionalny rzecznik prasowy ZUS województwa śląskiego.

Ostatniego dnia stycznia specjaliści z sosnowieckiego ZUS będę informować nie tylko o małej działalności gospodarczej (mały ZUS plus), bo ta oferta jest dla osób już prowadzących własne firmy, ale też o innych ulgach, z których mogą skorzystać osoby startujące ze swoim biznesem. Wystarczy 31 stycznia, w godz. od 9.00 do 12.00, zadzwonić pod nr tel. 32 368 33 95, by uzyskać odpowiedzi na nartujące przedsiębiorców sprawy w zakresie prowadzenia firmy i obowiązków płatników względem ZUS.

- Zapraszamy do telefonicznego kontaktu, to może być pierwszy krok do tego, by podjąć właściwą decyzję co do dalszych działań w zakresie prowadzenia własnej firmy - dodaje rzeczniczka.

zuslogo 1

Czytaj dalej...

Jakie pompy hydrauliczne wybrać?




mojejaworznojakiepompyhydraulicznewybracObecny przemysł nie może obejść się bez takiego elementu jak pompy hydrauliczne. Dlatego też, jeśli chce się kupić i używać hydrauliki siłowej, koniecznie trzeba zadbać o to, aby posiadać do tego określony rodzaj pompy.

Problemem dla osób niezaznajomionych z branżą może być to, że będzie to wybór niemożliwy do podjęcia.
Warto więc przynajmniej cząstkowo zapoznać się z tym, jakie są na rynku modele pomp.

Pomoc firmy Fluiconnecto

Wybierając i projektując układ maszyn przemysłowych z udziałem hydrauliki przemysłowej, z całą pewnością skorzysta się z usług specjalistyczny firm. Jedną z nich jest firma Fluiconnecto. Zajmuje się ona sprzedażą, obsługą i serwisowanie układów hydrauliki siłowej, w takich dziedzinach jak górnictwo, transport morski, czy też wydobycie ropy lub gazu. I choć w ofercie Fluiconnecto znajdują się wszystkie niezbędne elementy do szeroko rozumianej hydrauliki siłowej, a także wiedza na temat tego, jak ich użyć, to jednak klient również musi odpowiedni zakres wiedzy posiadać.

Do czego służy pompa hydrauliczna?

Na samym wstępie warto widzieć, do czego w ogóle pompa hydrauliczna służy. Cały przemysł hydrauliki siłowej opiera się na zasadzie przepływu cieczy roboczej. To jej ciśnienie i tzw. energia hydrauliczna odpowiada za działanie poszczególnych maszyn i silników hydraulicznych. Energia hydrauliczna nie bierze się jednak z powietrza, lecz jest zamieniana z energii kinetycznej, która podawana jest z zewnątrz. A zamiany tej dokonują oczywiście pompy hydrauliczne.

Jakie są rodzaje pomp hydraulicznych?

Oczywiście na rynku nie występuje tylko jeden, uniwersalny rodzaj pompy hydraulicznej. Standaryzacja w tym wypadku oznaczałaby spadek efektywności, ponieważ różne zastosowania wymagają stosowania różnych rodzajów pomp. Przykładowo w sprężarkach próżniowych lub powietrza, idealnie sprawdzają się pompy łopatkowe, a jeśli chodzi o napędy hydrauliczne, pompy wielotłoczkowe nie mają sobie równych. Czym się jednak charakteryzują poszczególne modele pomp hydraulicznych? Wersja łopatkowa przykładowo jest wersją pompy wyporowej. Dzięki działaniu na ciecz łopatek wirnika następuje jej wypieranie w górę systemu. Zupełnie innym modelem jest pompa wielotłoczkowa, która swoje działanie opiera na pochylonej tarczy lub też na mimośrodowym obrotowym pierścieniu. Cechą charakterystyczną modelu wielotłoczkowego jest stała wydajność i niezwykle duża trwałość. Oprócz tych dwóch modeli wymienić można jeszcze nieco starsze, choć nadal powszechnie używane technologie w postaci pompy zębatkowej, opierającej swoje działanie na zazębiających się kołach zębatych, oraz pompę śrubową, która do działania wykorzystuje śrubę ślimakową.




mojejaworznojakiepompyhydraulicznewybraca

Czytaj dalej...

Jak Polacy radzą sobie z bólem?




klinikaleczeniaboluwarszawaCzy wiesz, że to właśnie Polacy uskarżają się na ból o różnym natężeniu i różnego pochodzenia, biorąc pod uwagę mieszkańców całej Unii Europejskiej?

Czy rzeczywiście dolegliwości bólowe aż tak bardzo nam doskwierają, a może nie potrafimy sobie skutecznie z nim radzić? Co ciekawe, tylko 36% osób, które odczuwają ból, reagują natychmiast w celu zwalczenia tej dysfunkcji. Większość robi to dopiero w stadium zaawansowanym, kiedy dolegliwość jest na tyle nasilona, że uniemożliwia normalne funkcjonowanie.

Kondycja zdrowotna Polaków

Według ekspertów, zdrowie statystycznego mieszkańca Polski ulega pogorszeniu, przez co ból pojawia się coraz częściej i jest coraz silniejszy. Tylko 58% Polaków potwierdza, że cieszy się dobrym zdrowiem i na co dzień nie towarzyszy im ból. Dla porównania, w tej samej kwestii pozytywnie wypowiada się ponad 82% Irlandczyków.

Odczuwanie bólu

Nawet 30% obywateli Polski deklaruje, że silny ból odczuwa przynajmniej raz w miesiącu, jednak klinika leczenia bólu jest odwiedzana jedynie przez 5% z nich. Przykre dolegliwości najczęściej pojawiają się jako efekt chorób przewlekłych, ale też nagłych urazów.

Jako jeden z najmniej znośnych uznawany jest przez Polaków ból zęba, ból brzucha oraz migrenowe bóle głowy. Patrząc zaś na częstotliwość jego występowania, najczęściej wymieniamy dolegliwości bólowe związane z wadami postawy czy nadwyrężeniem kręgosłupa i zmianami zwyrodnieniowymi.

Dlaczego Polaków boli?

Rzesza naukowców od lat zajmuje się badaniem tego zjawiska. Wiadomo na pewno, że na stan naszego zdrowia i tak częste uskarżanie się na ból znaczenia nie ma położenie geograficzne Polski ani też klimat, w którym funkcjonujemy. Specjaliści, których miejscem pracy jest przychodnia leczenia bólu, potwierdzają zaś, że mieszkańcy naszego kraju zbyt rzadko odwiedzają lekarzy. O chorobach dowiadujemy się zazwyczaj w ich zaawansowanym stadium, bagatelizujemy też jeszcze słaby, pojawiający się rzadko ból, a o pomoc prosimy dopiero wtedy, gdy przypadłość jest już rozwinięta.

Co więcej, nie stosujemy profilaktyki przeciwbólowej, ale zwalczamy ból, kiedy ten się już pojawi. Nie szukamy jego przyczyny, ale pozbywamy się objawów doraźnie poprzez sięganie po łatwo dostępne tabletki przeciwbólowe.

Gdzie szukać pomocy?

Ból jest najczęściej jednym z pierwszych objawów przypadłości chorobowych. To oznaka, że pacjent powinien zwrócić się do medyka danej specjalizacji. Pamiętajmy, że pomoc nie zawsze zostanie udzielona przez lekarza pierwszego kontaktu, chociaż ten znajduje się w pierwszej linii diagnostyki.

Uznaje się, że w przypadku występowania bólu czas ma ogromne znaczenie. W pierwszym stadium pomocne okazują się nieinwazyjne sposoby jego zwalczania, w tym rehabilitacja i potwierdzi to każdy lekarz. Terapia konopna, domowe sposoby z zakresu ziołolecznictwa, a nawet odpoczynek czy wzmocnienie organizmu i kondycji fizycznej to kolejne, które mogą dawać nadzieję na uśmierzenie bólu. Oczywiście, należy zdać sobie sprawę, że wybór konkretnej terapii jest zależny od źródła bólu, jego nasilenia oraz ogólnego stanu zdrowia indywidualnego pacjenta. W żadnym przypadku nie można mówić o jednej, uniwersalnej metodzie zwalczania dolegliwości bólowych.

Artykuł powstał na podstawie materiałów merytorycznych dostępnych na stronie internetowej: Cannabi Clinic - Klinika leczenia bólu.

klinikaleczeniaboluwarszawa1

Czytaj dalej...
Subskrybuj to źródło RSS

Instytucje miejskie

Kultura

Polskie portale

INSTYTUCJE

Miasta różne

Follow Us